4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử

27
Phấn đấu giảm cân để có một thân hình thon thả vốn là một việc không có gì sai trái. Thế nhưng, chỉ vì quá hấp tấp muốn giảm cân nhanh, nên đã có không ít chị em mắc phải những sai lầm vô cùng nguy hiểm.

Nhịn ăn

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, thanh lọc cơ thể, giảm cân không đúng cách, nhịn ăn hoàn toàn sẽ khiến cơ thể bị thiếu năng lượng nên giảm chuyển hóa, não thiếu năng lượng, suy nghĩ chậm lại.

  • Cách nào để phân biệt lý lịch tư pháp số 2 khác gì số 1?
  • Rét đậm, phụ huynh lo lắng tìm chỗ gửi con nếu học sinh nghỉ học tránh rét
  • Cập nhật tình hình dịch virus corona ngày 28/3: Việt Nam có ca bệnh thứ 169, Mỹ ghi nhận số ca nhiễm vượt 100.000
  • Mưa to gió lớn, du khách nháo nhào tháo chạy khỏi bờ biển Hà Tĩnh
  • Sau đợt mưa rét, cuối tuần này miền Bắc nắng nóng 35 độ C

  • Theo phản ứng bản năng sinh tồn của cơ thể, khi thiếu năng lượng nên một số giác quan sẽ huy động tối đa như thị giác, thính giác và nhiều người đã lầm tưởng cơ thể được khỏe khoắn hơn.

    Song, quá trình nhịn ăn nếu kéo dài, cơ thể khi hết nguồn dự trữ phải tiêu hủy các mô quan trọng để sinh năng lượng như mô cơ, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, thậm chí dẫn đến tử vong.

    4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử - Ảnh 1.

    Nhịn ăn hoàn toàn sẽ khiến cơ thể bị thiếu năng lượng nên giảm chuyển hóa, não thiếu năng lượng, suy nghĩ chậm lại.

    Lạm dụng thuốc giảm cân

    Mặc dù đem lại hiệu quả nhanh hơn so với các phương pháp giảm cân thông thường khác, nhưng việc lạm dụng thuốc giảm cân trong một thời gian dài, có thể sẽ đem lại cho bạn rất nhiều hệ lụy khôn lường, mà ngay cả bản thân bạn cũng không lường trước được.

    Một trong những căn bệnh mà bạn dễ dàng gặp phải nhất khi sử dụng quá nhiều thuốc giảm cân, đó chính là bệnh suy thận cấp. Bởi lẽ, trong các thành phần của hầu hết những sản phẩm này đều chứa hàm lượng caffeine rất cao, chúng có thể khiến cho cơ thể bạn dễ dàng bị mất nước và điện giải cực nhanh.

    Giảm cân bằng trái cây

    Không thể phủ nhận được tầm quan trọng của trái cây đối với sức khỏe của con người, nhưng việc dùng trái cây như một cách giảm cân nhanh lại không phải là một thói quen tốt như nhiều người vẫn nghĩ.

    Bởi vì, khi bạn nạp vào cơ thể cùng lúc quá nhiều loại trái cây, chắc chắn dạ dày của bạn sẽ gặp phải tình trạng bội thực, nên khó tránh phải những triệu chứng: đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, chóng mặt, đau bao tử…

    Hơn nữa, một số loại trái cây: cam, dưa, nho, chuối… còn chứa chỉ số đường huyết khá cao, nên nếu ăn quá nhiều trong thời gian dài, sẽ rất dễ bị tiểu đường và làm cho tình trạng béo phì thêm nặng nề hơn.

    >> Xem thêm: Khám phá thực đơn giảm 6 cân trong 12 ngày bằng phương pháp Detox của cô gái trẻ

    Hạn chế sử dụng chất béo

    Trong quá trình giảm cân, đa số người thường có thói quen loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn hằng ngày của mình, vì sợ chúng sẽ gây cản trở cho việc lấy lại vòng eo con kiến của họ.

    Tuy nhiên, trên thực tế đây lại là một phương pháp hoàn toàn sai lầm, bởi hành động này sẽ khiến cho lượng hormone trong cơ thể bạn bị suy giảm và mất đi khả năng cân bằng dinh dưỡng, từ đó kéo theo hàng loạt vấn đề liên quan đến sức khỏe: uể oải, mệt mỏi hay thậm chí là ung thư vú, ung thư đường ruột…


    Bạn đang đọc bài viết 4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử tại chuyên mục Tin tổng hợp, trên website Tranhbien.vn.

  • Dịch vụ đi chung xe ngày càng phổ biến tại Việt Nam
  • Virus corona làm khó nhiều mảng đời sống Việt Nam: Từ giáo dục, du lịch tới từ thiện
  • Cập nhật tình hình dịch virus corona ngày 28/2: Số ca nhiễm mới tại Trung Quốc giảm mạnh, Italy tiếp tục tăng mạnh lên 650
  • Cập nhật tình hình dịch virus corona (covid-19) ngày 22/2: Số ca nhiễm mới tại Trung Quốc tăng mạnh với 1.248 ca, thêm 109 người tử vong
  • Tin tức 24 giờ Nghệ An hôm nay mới nhất
  • Giá cả thị trường hôm nay 15/1: Thịt nhập khẩu đã về, heo hơi xuống 74.000 đồng/kg, siêu thị khuyến mãi hải sản, thịt bò ngoại
  • Cách chuyển mạng giữ số Vinaphone sang MobiFone ngay tại nhà
  • Những điều cần biết khi chơi game bài đổi thưởng mới nhất Phỏm dành cho người chơi
  • Cập nhật tình hình dịch virus corona ngày 17/3: Châu Âu tiếp tục là tâm dịch; Việt Nam có 61 ca nhiễm, gần 30.000 người đang cách li
  • Những điều cần biết về các cam kết chính của EVFTA